Ihre Gesundheit ist Ihr wertvollstes Kapital und eine Pause Aufgabe ist es, Ihre Gesundheit zu schützen. Arbeits volle Tage hinter einem Schreibtisch ist sehr anstrengend für den Körper, körperlich und geistig. Langfristige Auswirkungen eines Bürojob kann Erkrankungen so ernst wie Diabetes, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen sind. Wenn Sie für längere Zeit zu sitzen, ist die Durchblutung weit von dem, was es sein sollte. Basierend auf neuesten Erkenntnissen, die vor kurzem in der New York Times und der European Heart Journal veröffentlicht wurde, ein Leben lang, sitzen wirklich kann dich töten. Laut Studie kann man nicht die schädlichen Auswirkungen von sitzen und wieder trainieren zu begegnen, Sie haben tatsächlich zu stoppen sitzen, indem sie regelmäßige Pausen. Das Beste, was Sie tun, um gesund zu bleiben können, ist eine Pause mindestens einmal pro Stunde, vorzugsweise jedoch alle 30 Minuten in Anspruch nehmen. Da sitzen kann eine tödliche Aktivität sein, machen Sie eine Pause Aufgabe ist es, sicherzustellen, dass Sie eine Pause machen, aufstehen, strecken, rollen Sie die Augen herum, auch wenn es nur für ein paar Minuten. Dies kann Ihr Leben retten. Forschung zeigt, dass gute Gewohnheiten gebildet werden können, machen Sie eine Pause ist für die gesunde Gewohnheit, regelmäßige Pausen, indem sie dem Anwender eine Belohnung nach jeder Pause zu entwickeln. Ohne Bruch ohne Belohnung. Verwenden Sie einfach eine Pause und genießen Sie Ihre Belohnung, wenn die Pause vorbei ist. Der Lohn, von selbst, es kann Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
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